יום 1 - גוף ונפש
(בהמשך גם נשמה)
היום נתחיל בדבר הבסיסי והחשוב ביותר:
חיבור הגוף והנפש.
רוצים להצטרף לקבוצת הווטסאפ? - לחצו כאן
לפעמים יש לנו גם ראש ומחשבות, וגם גוף ורגשות.
אבל הדברים אינם מחוברים.
הגוף במקום אחד, סערת רגשות.
הראש במקור אחר - שולט /מתעלם/ מדחיק.
התוצאה היא נתק.
בפיזי: זה יכול להתבטא בכאבי צוואר, מיגרנות וכאבי ראש. משקל עודף, או לשכוח לאכול.
ברגשי: הדחקה, חוסר חיבור עם עצמנו ועם הסביבה. קהות רגשית.
אז התרגיל הראשון שלנו הוא להתחבר בפשטות בין הראש לגוף.
מוזמנים לתרגול של היום ה 1:
איזה כיף התחלנו. אחלה יום לכולם!
מוזמנים לשתף במה שאתם פוגשים.
בקבוצה, אותי, או בכלל לא. שאלות גם.
גם על לפגוש את הרגשות העצורים בגוף.
אז מה עושים היום?
- לעצור לאורך היום, ולבדוק את ההרגשה בגוף.
מה קורה בחזה? התרחבות או התכווצות ?
למתקדמים: אילו רגשות עולים?
- מוזמנים לכתוב במחברת, תחת יום 1.
מה גיליתם? מה מצאתם? מה אתם פוגשים בגוף?
לא מצליחים - הכל בסדר- לכתוב את זה גם.
- תובנות שיש מהתרגול.
שאלות ממצאים על החיבור גוף - נפש.
מוזמנים גם לשתף/לשאול בקבוצה או אותי בשמחה.
דגשים מיוחדים
נעים מאד - אני בועז ישק :-)
עלי:
מאמן, מטפל, מנחה סדנאות, וגם מתמטיקאי, איש מחשבים, בוגר מנע"ס עם התמחות במימון.
בין עיסוקיי:
אימון וטיפול פרטניים - זוגיות, הורות, קריירה, הגשמה. משמעות (לחיים).
סדנאות לפריצת דרך אישית וכלכלית לעצמאים ושכירים (תהליך דרך שינוי תודעתי עמוק, ולא דיאטה, "פתרונות קסם" ומעקפים).
חיבור ליעוד, מעגלי גברים, סדנת "יציאה לחיים" לצעירים בגילאי 20-30 ועוד ועוד.
משלב רוח וחומר, רוחניות והגשמה, חיבור למעלה ורגליים על הקרקע.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר