אז איך המוח שלנו עובד?

מורכב מדי, אף אחד לא באמת מבין :-)
אבל היום אני מדבר על מודל פסיכולוגי מוכר ופשוט.

מודל אפר"ת - ארוע - פרשנות - רגש - תגובה.
אנחנו נותנים לאותו ארוע פרשנות דומה, ואז גם כמובן הדרך לרגשות דומים ותגובות דומות קצרה.

וכאמור, אין מציאות.

אז מוזמנים לשמוע את ההקלטה היום, להבין, להטמיע, וגם לבדוק:

1) ביום הקרוב והכלל. מה הפרשנויות שלכם בארועים שונים ?

אם תעשו עבודה לעומק, תגלו שיש לכם הרבה מאד פרשנויות שחוזרות על עצמם ובאירועים שונים.
וכמובן מכאן הדרך לאותם רגשות ותגובות קצרה.

אז קודם כל לזהות את זה, ואח"כ לעצור שניה לפני הפרשנות ולבדוק? האם יכולה להיות פרשנות אחרת?

2) מוזמנים לקחת ארוע מהיום, או מהשבוע האחרון. משהו שבו הייתם עם חבר /ילד/ בן הזוג ביחד.
מוזמנים לראיין אותו מה היתה הפרשנות שלו, מה הוא הבין מהארוע? מה היו הרגשות ובאיזה אופן הגיב.

מוזמנים להיחשף לחוייה מדהימה של המין האנושי - כולנו דומים אך שונים.

לכ"א פרשנות משלו.

וכן הפרשנות הזאת מייצרת את דפוסי חיינו, משפיעה על האופן בו אנחנו מתנהלים בעולם.

צירפתי גם דפי עבודה - שווה לעבור עליהם ולנתח את הפרשנויות שלכם. יש שם גם הסבר קצר על "הרגשות שבבסיס" הכפתורים שמופעלים אצלנו, וקופצים כל הזמן. מוזמנים לחקור לעומק.